Testemunhos

• Aos 35 anos estava praticamente conformada a viver com os meus 61kg e com as gordurinhas extra. Por muito exercício que fizesse e por mais que reduzisse na alimentação nada mudava. Até que surgiu, por acaso numa conversa com colegas de trabalho, o nome da Drª Paula.
  
  Resolvi experimentar. A única coisa que me atormentava era a ideia de ter de “passar” fome. Estava errada. Saí da primeira consulta com um plano alimentar nada restritivo e com uma ideia na cabeça: “não vou fazer dieta. Vou aprender a comer de forma saudável”. De repente, ao fim de 4 meses tinha atingido os meus objectivos: reduzi peso e volume e, na mesma proporção, aumentei a minha confiança e auto-estima.
  
  Já lá vão 2 anos e os resultados obtidos mantiveram-se sem esforço. Hoje só tenho que agradecer à dra Paula Valente pelo profissionalismo exemplar, pela disponibilidade para esclarecer as minhas dúvidas e pelas palavras motivadoras sempre oportunas e, o mais importante de tudo: Muito obrigada por me ter ensinado o que era uma alimentação saudável!

  Sónia Carmo // Porto

• A minha experiência com a Dra. Paula tem sido simplesmente excepcional. Recorri à sua ajuda há mais de um ano quando enfrentava problemas relacionados com a anorexia, e foi assim que consegui superar os meus medos.
  
  Tanto como profissional e como pessoa, sinto que a Dra. Paula é extremamente simpática e investida nas pessoas que atende. Os seus planos alimentares são sempre equilibrados e adaptados às necessidades e horários de cada um e que deveras levam a resultados positivos.
  
  Para além de tudo o que já mencionei, a Dra. Paula também me ensinou bastante sobre como o meu corpo reage à minha alimentação e o porquê de cada refeição presente nos meus planos, levando a uma compreensão superior destes mesmos. Sei que não seria a pessoa que sou hoje, saudável e feliz com o meu corpo e alimentação, sem a ajuda da Dra. Paula.

  Maria // Santo Tirso

• No dia 27/06/2014 nunca poderia imaginar que dois anos depois pesaria quase menos 30kg. A Dra. Paula ensinou-me a comer aquilo que me faz bem, sem sentir fome e sem restrições exageradas que muitas vezes nos fazem desistir do objetivo.
  
  Ela ajudou-me a perder peso, volume, a diminuir o meu tamanho de roupa de 50 para 44, mas principalmente fez melhorar e aumentar a minha auto estima e contribuiu para que eu tenha passado a gostar de me olhar no espelho e da imagem que ele me reflete hoje.
  
  É uma profissional fantástica, sempre disponível e preocupada e também uma pessoa excelente. Sinceramente a Dra. Paula mudou a minha vida, nunca pensei conseguir alcançar o que já consegui até hoje e de certeza com a ajuda dela vou atingir o objetivo traçado!

  Mafalda // Porto

• “Os meus planos são como receitas, quando vai à farmácia não altera o que o seu médico prescreveu, pois não? Então porque é que acha que pode alterar as quantidades do que eu lhe escrevi?” Disse a Dra Paula, quando resolvi dar asas à imaginação e alterar as quantidades indicadas.
  
  Foi assim a minha segunda consulta. Entrei no consultório feliz por ter reduzido 5 kg num mês e saí aborrecida porque afinal tinha perdido sobretudo músculo e água. Depois de uma explicação com gráficos e desenhos feitos pela Dra, compreendi que a redução de volume era muito mais importante que a de peso, afinal com menos 5 kg só tinha perdido 4 cm na barriga e 2 cm na anca e nas consultas seguintes, depois de me convencer a cumprir as quantidades indicadas (muito superiores às que eu comia), passei a reduzir 8 cm na barriga e 4 a 5cm na anca.
  
  Foi assim que percebi a diferença entre perder gordura e perder músculo. Hoje após 2 anos ainda mantenho os 62 kg de peso com que recebi alta e ainda visto o 38 de roupa, quando iniciei com 46! Obrigada cara Dra. Paula Beirão!

  Luisa // Porto

• Há um ano atrás, vi no Facebook um caso de sucesso - umas fotos de um antes/depois de uma jovem que tinha o acompanhamento da Dra. Paula B. Valente. Pensei “Será montagem?”. Porque era, de facto, uma mudança estrondosa.
  
  Não conhecia a Dra. Paula, mas conhecia a clínica onde trabalhava e fiquei rendida. Decidi procurá-la e pedir-lhe ajuda. Com 1,66m de altura, pesava, então, 86 kg, tinha um perímetro abdominal de 99cm e perímetro de anca de 119 cm, 38,6% de massa gorda. Neste momento, um ano depois, estou com 69,4 kg, perímetro abdominal de 74,1cm; 30,2% de massa gorda. Baixei também 4 números de roupa. Sim, 4!!!
  
  Também em mim essa mudança foi estrondosa, à excepção do facto de que há um ano atrás era incapaz de tirar fotografias. No entanto, com exercício físico e com o plano alimentar que tenho feito, sinto-me uma pessoa com um corpo novo e uma alma nova. A dedicação, o apoio e a disponibilidade constante da Dra. Paula foram fundamentais neste sucesso. Antes de eu acreditar, já ela acreditava e a sua abordagem sempre humana, sempre cúmplice, fizeram-me alcançar as metas a que nos propúnhamos.
  
  Ela motiva-nos, mas também percebe as nossas fraquezas. Mais do que os quilos a menos, levo de toda esta experiência um estilo de vida mais saudável, uma autoestima muito mais alta e a certeza de que posso contar sempre com a Dra. Já só faltam 4kg!!! E tenho a certeza que com a sua ajuda lá vou chegar. Tenho a certeza!!!!

  Sandra Ribeiro // São João da Madeira