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As minhas receitas

Saudáveis pecados e outras receitas para um dia-a-dia equilibrado

As minhas receitas

Bebidas (10)

Sumo de Laranja e Cenoura
  • Tempo: 1h30
  • Complexidade: fácil

Sumo de Laranja e Cenoura

As laranjas e as cenouras são de cor laranja devido à alta concentração de betacaroteno, o composto que é, não só responsável pelo pigmento laranja, como pelo poder antioxidante.
Sumo de morango e melancia
  • Tempo: 15 min
  • Complexidade: muito fácil

Sumo de morango e melancia

A melancia é composta por 90% de água e, por isso, favorece o efeito drenante. Este sumo, além de saboroso, é nutritivo: a melancia contribui com potássio, vitaminas do complexo B e vitaminas C e K. Adicionalmente, o morango contribui com vitamina A, anti-inflamatória.
Tabouleh
  • Tempo: 30 min
  • Complexidade: fácil
  • Tipo: Saladas

Tabouleh

O Tabouleh é uma deliciosa salada de origem Libanesa, um excelente acompanhamento para pratos de peixe grelhado. Uma alternativa fresca, saudável e nutricionalmente completa.

Tarte de Frango e Espargos

Tarte de Frango e Espargos

Deixo-vos uma deliciosa sugestão para comer a quente ou frio. Esta Tarte de Frango e Espargos é também livre de glúten, o que a torna numa boa opção para celíacos. Espero que gostem. Bom apetite!

Tarte de Maçã Filó

Tarte de Maçã Filó

Aceitei o desafio do clube da maçã de Alcobaça e criei uma sobremesa saudável para incluir na nossa semana dedicada a este segmento. A Inspiração foi muita, mas a simplicidade impera, sai portanto uma saborosa tarte de maçã e amêndoa em massa filó. Simplesmente delicioso.

Torta de Espinafres
  • Tempo: 30 min
  • Complexidade: fácil
  • Tipo: Entradas

Torta de Espinafres

E para dar inicio à nossa semana dedicada às receitas de entradas saudáveis, começamos com uma deliciosa torta de epinafres. Fresca, vibrante e light. Bom apetite.

Trouxas de Robalo em Courgette

Trouxas de Robalo em Courgette

Um prato diferente, muito saboroso e nutritivo com uma apresentação divinal. Delicie-se com estas Trouxas de Robalo em Courgette.

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